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quais os benefícios da prática regular de atividade física para a saúde?
Leva a uma melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, o que contribui para a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres. Além de contribuir também para a saúde mental, reduzindo o estresse, melhoras de quadros de depressão, aumento da autoestima e da sensação de bem-estar.
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