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Assim como qualquer exercício físico, a musculação tem muitos benefícios, porém é preciso tomar alguns cuidados. Quais cuidados são esses? *
2 pontos
a) Procure um médico ante de iniciar a musculação, isso vale não só para musculação, mas para qualquer modalidade de exercício físico;
b) Procure um professor de educação física para montar o seu treinamento;
c) Faça o exercício da maneira correta, assim como o professor te ensinou, isso poderá evitar lesões sérias;
d) Respeite os limites do seu corpo e alimente-se corretamente antes e depois dos treinos;
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