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Entre 60% e 70% do corpo humano é composto por água. Ela ajuda a hidratar, a levar os nutrientes, como oxigênio e sais minerais até as células, além de expulsar as substâncias tóxicas do corpo por meio do suor e da urina. ... Para isso, os médicos recomendam que um indivíduo consuma de 2 a 3 litros de água por dia.
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