A atividade física é um ponto vital para o corpo, pesquisas recentes mostram que até nosso desenvolvimento cerebral depende da prática de atividades físicas, elas regulam nosso peso e melhoram todos os nossos sistemas corporais.
Uma prática constante de atividades físicas proporciona os indivíduos um maior metabolismo basal e com isso ocorre um maior gasto calórico, promovendo assim a eliminação de gorduras.
Outro ponto é que no momento da atividade física estamos em intenso gasto calórico.
