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Exercicio Resistência muscular e a capacidade de executar atividades musculares por varias vezes em um determinado periodo sem perder a capacidade de execução. Consiste na capacidade de manter o esforço fisico mesmo quando se está em exercicio ou movimento por um longo tempo. Práticas Corporais que ajudam a melhorar o condicionamento fisico, a flexibilidade e a resistência Que beneficios podemos alcançar com uma rotina de treinamento de resistência?
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