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5. A força consiste na capacidade muscular de produzir tensão para vencer uma resistência no ato de empurrar, tracionar ou elevar. Como a capacidade física força está dividida?
Pode ser de três tipos: Força Dinâmica, Força Estática e Força Explosiva. Força Dinâmica é aquela que o corpo tem em movimento. Força Estática é aquela que o corpo tem em repouso. Força Explosiva é quando usamos nossa forma máxima.
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