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A ginástica apresenta alguns aspectos de forma geral para a sua prática, uma vez que, esse esporte em forma de arte pode causar alguns tipos de lesões para quem o pratica.
A ginástica pode ser ensinada desde cedo, para crianças que estejam no ensino fundamental. As aulas são leves e nelas não existem movimentos com um grau de dificuldade elevado.
Existem tipos de ginásticas onde a movimentação exige treino e preparação, como a ginástica artística. Portanto, nem todas as pessoas podem realiza-la.
Os tipos de ginástica são: