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A importância da hidratação no nosso organismo é mais evidente quando praticamos atividades físicas, uma vez que nosso corpo elimina grande quantidade desse líquido por meio de suor. Explique o que devemos fazer durante a atividade física ?
Além de regular a temperatura corporal, auxilia também no transporte de oxigênio e nutrientes. Por isso a hidratação é de extrema importância para todos os seres humanos, independente da faixa etária. Sendo assim, esta importância no nosso organismo é mais evidente quando praticamos atividades físicas.
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