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- Como podemos incentivar uma pessoa a sair do Sedentarismo em tempos de pandenis Quais tipos de exercícios físicos podem ser praticados?
Aposte em diversas modalidades: ainda que neste período não seja possível fazer musculação e exercícios aeróbicos nas academias, dá pra adaptar treinos usando o próprio corpo e desbravar práticas como ioga, pilates, balé, luta… Sempre com moderação e respeito aos limites do corpo.
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