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Resposta:
Esportes de invasão são modalidades esportivas como futebol, handebol, basquete, futsal, rugby, frisbee, futebol americano, polo aquático e hóquei.
Nelas, as equipes têm o objetivo de conduzir um objeto, geralmente uma bola, a um local específico dentro da quadra de seu adversário.
Ao mesmo tempo, elas precisam defender sua quadra, impedindo que os adversários consigam marcar pontos.
As características presentes nos esportes de invasão são os lançamentos, recepções e passagens de bola ou de outro objeto.
beneficios:Favorece a redução da gordura corporal, melhora na qualidade do sono, diminui os níveis de colesterol, fortalece a musculatura, além de ajudar no combate à depressão, obesidade e diabetes
Explicação:
agora voce faz um resumo com isso .
espero ter ajudado