IDNLearner.com, seu recurso para respostas rápidas e precisas. Obtenha guias passo a passo para todas as suas perguntas técnicas com a ajuda dos membros experientes de nossa comunidade.

ME AJUDEM PORFAVORRRRRRR entre as nao competitivas, qual e um exercício aerobico que trabalha todas as partes do corpo de forma muito distinta, sua eficiência em relaçao a queima de gordura e tonificação dos musculos e altamente comprovada?

Sagot :

Resposta:

Os principais exercícios aeróbicos que podem ser realizados em casa são:

Pular corda.

Jump.

Subir e descer escadas.

Caminhada ou corrida na esteira.

Repetição de movimentos.

Dançar.

Pedalar.

Obrigado por compartilhar seu conhecimento. Volte em breve para fazer mais perguntas e contribuir com suas ideias. Sua participação é crucial para nossa comunidade. IDNLearner.com tem as respostas que você precisa. Obrigado pela visita e esperamos ajudar você novamente em breve.