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Sagot :
Resposta:
1) As articulações são as estruturas que conectam os tecidos cartilaginosos aos ossos e permitem o movimento do esqueleto durante o exercício físico. Nas cavidades articulares de ossos longos, encontramos o líquido sinovial, responsável pela nutrição e pela troca de materiais entre a cartilagem e os capilares sanguíneos. Além das funções bioquímicas, o líquido sinovial tem a função de proteger a articulação das pressões mecânicas ocorridas durante o exercício.
2) O uso da articulação durante o aquecimento ativa os mecanismos de movimentação da água presente dentro da cápsula articular, que traz consigo gases dissolvidos e nutrientes. Esse movimento da água é essencial para a nutrição da cartilagem e a troca de gases, tornando-a mais resiliente a trações e pressões mecânicas. Como o aquecimento é de intensidade menor que o próprio exercício, ele prepara a articulação para maiores impactos e evita o surgimento de lesões.
Explicação:
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