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1. Em sua opinião, quais são os malefícios ou os benefícios do sedentarismo?
2.Você se considera sedentário? Quais tipos de atividades físicas você faz ou gostaria de fazer?
3. Além de esportes e atividades físicas, quais tipos de estratégias podemos adotar no dia a dia para não ser sedentário?
4.De acordo com o texto, quanto é o tempo ideal de exercícios físicos que devemos praticar para não ser sedentário?
5. Sabendo do risco que o sedentarismo pode ter em sua vida acarretando em outras doenças no corpo e na mente, comece a se alongar todo dia pela manhã durante 5 minutos. Deixarei imagens abaixo como exemplos para não deixar o corpo parado.
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