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Lúcia éuma atleta amadora, que retornou seus treinamentos de corrida há 2 meses. Daqui a 6 meses iráparticipar de uma meia maratona. Pela primeira vez, foi a uma consulta com o Nutricionista. Após avaliação, obtiveram-se os seguintes dados:-Avaliação de Bioimpedância: percentual de gordura 28% (valores de referência: 20-26%), massa muscular 23% (valores de referência 23-31%) e hidratação dentro dos padrões. Peso; 65 kg; A Nutricionista calculou seu VET em 2270 kcal de acordocom seu peso, altura e idadee formulação adequada. A paciente relata como queixa principal, sentir-se cansada após os treinos, percebendo menores resultados o que esperado. Seus exames encontram-se normais , porém tem dificuldades para ingerir verduras e legumes.
Você manteriaessevalor de VET ou Faria algum ajuste?Distribua os macronutrientes(a partir da resposta acima)eexplique sua conduta nutricional.
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