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análise as afirmativas a seguir: o processo de treinamento pode ser planejado e programado com base em certos princípios chamados de princípios do treinamento esportivo . de maneira prática, o treinador deve estar apto a compreender esses princípios antes de elaborar os programas em longo prazo para a preparação dos atletas, principalmente para os jovens atletas. São exemplos de princípios do treinamento: o principio da sobrecarregar; o principio da reversibilidade; o princípio da especifidade ; e o princípio da individualidade biológica
II) o princípio da sobrecarrega consiste em sobrecarrega o organismo do atleta, de maneira adequada , variando-se a frequência , a intensidade, o volume e a duração do treinamento. a sobrecarga deve ser individualizada e aplicada de forma progressiva ao longo do processo de treinamento.
III)quando o tempo dedicado ao período regenerativo é adequado em relação as cargas de trabalho , os níveis de atividade enzimática e de substratos metabólicos são restabelecidos acima dos que são observados antes do treinamento, e as fibras musculares se regeneram plenamente dos traumas sofridos marque a alternativa correta: •a) nenhuma afirmativa está correta.
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