PLANO DE AULA-N 10

INTRODUÇÃO

15 alimentação costitui uma das necessidades biológicas mais importantes do

organismo, já que é uma das principais fontes de energias Alimenter se corretamente garante un crescimento correto do organima, contribui pars a conservação da salde, e para maior expectativa devida Os alimentos devera ser uma combinação de produtos que contenham os diferentes mutrientes come gorduras, carboidratos, proteina, vitaminas, sais minerais e agua, que shadam a

fancionamento e o equilibrio do corpo sem esquecer que não é bom o consumo

excessivo de alguns nutrientes

AS PROTEINAS

As proteinat constituem uma das obstaocias mais importantes para o corpo, 4 que participam na formação e na constante renovação dos diferentes tecidon e células do organismo. Sua presença é imprescindivel para o metabolismo normal das demais substancias alimenticias, como as vitaminas e os minerais

Em caso de insuficiencia de proteinas no organismo, hi alteração na atividade do sistema nervoso central, do figado e demais órgãos reduzem-se a força, e a capacidade de trabalho intelectual e fitica, e nas crianças, retarda o crescimento e o desenvolvimento

É importante ressaltar que a proteina não é somente de origem mimal, mas também vegetal, como grãos secos, soja, aveia, podendo esses produtos serem incluidos na dieta diária

AS GORDURAS

As gorderas são uma fodte concentrada de energia 2,2 vezes mais potente que as proteinas e os carboidratos Melhoram o sabor dos alimentos aumentan a sensação de saciedade. A gordura alo

utilizada pelo organismo se acumula na capa subcutánea e se converte em uma gordura de

reserva Quando a ingestão de gordura é baisa ou nula, as funções do sistema nervoso central dos rins e da pele sio alteradas. Além disso, há recerdo no crescimento e diminuição do peso

corporal

Testo os Acidos gordurosos não saturados quanto as vitaminas A, D, E e K formam parte das gordures alimenticias e devem ser incorporadas junto com o alimentos, caso contrario

não são sintetizadás

OS CARBOIDRATOS

Os carboidratos são a fonte principal de energia do organismo. São imprescindiveis para a atividade normal dos músculos, do sistema nervoso central, do coração e do figado.

Os carboidratos são classificados em:

Simples: são de sabor doce, se dissolvem facilmente na água, são facil assimilação e rápido emprego para a formação de glicogênio.

Composto ou polissacarideos: Existem nos alimento e que tem um alto nivel de amido. Sto digeridos de forma lents, como a glicose. Criam condições favoráveis para a sua completa utilização. Quando a ingestão de carboidratos é maior do que o exercicio fisico que se realiza, pode-se observar um aumento considerável de gordura de reserva no organismo, junto com un aumento de peso e com outras aherações do metabolismo.

alguém pode elaborar cinco perguntas pra mim?​