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já que o treinamento funcional trabalha ao mesmo tempo vários grupos musculares,quais são os seus benéficios?
Esse tipo de treino emagrece, e confere um corpo bem delineado e firme em poucas semanas de treino, isso porque trabalha ao mesmo tempo vários grupos musculares, favorecendo o aumento do metabolismo, gasto calórico, ganho de resistência muscular e melhora do condicionamento físico
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