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6- o que e preciso para que a resistencia oerobica
A resistência aeróbica é a capacidade de um ser humano de levar a cabo um esforço de intensidade média ou leve num tempo extenso. Para melhorar a resistência aeróbica deve-se alimentar-se bem, aquecer, ingerir carboidratos, não fumar, respiração abdominal, beber água, correr regularmente, etc
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