Explicação:
A obesidade é uma doença que, quando não tratada e remediada, pode desenvolver diversos outros problemas no organismo que levam a complicações no sistema respiratório, doenças cardiovasculares e problemas nos ossos e músculos, além de alterações hormonais.Prática de exercícios
Para uma vida saudável e controle de peso, o ideal é realizar 30 minutos de exercício físico por dia, de nível moderado a intenso.79
Alimentação saudável
Dieta rica em frutas, verduras, ômega 3*, grãos, cereais, com ingestão calórica reduzida (indicada pelo profissional de saúde).79
* Contida em alimentos como: sardinha, salmão, atum, chia, linhaça e nozes.
