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quais são as necessidades diarias de vitaminas e sais minerais para adolecentes ?
Sabe-se que as necessidades de vitaminas e de minerais estao aumentadas na adolescência. A tiamina, a riboflavina e a niacina sao recomendadas em grandes quantidades para atingir as altas necessidades de energia. Essa maior ingestao calórica pode ser acompanhada por níveis crescentes e adequados de vitaminas do complexo B(15)
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