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2 - Qual o tempo ideal para realizar um exercício de flexibilidade adequadamente? A-( ) Permanecer mais que 20 segundos em cada posição; B-( .) Segurar o músculo mais de 30 segundos; C-( :) Permanecer em posição de 20 a 40 segundos; D-( ) 10 segundos são suficientes.
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