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o exercício físico apresenta vários efeitos benéficos sobre a saúde, exceto:
a) pontos Promove o bom funcionamento pulmonar e aumenta o fluxo sanguíneo do cérebro, o qual ajuda a manter as funções cerebrais, uma característica de pessoas que continuam com boa memória e perspicácia mental durante o envelhecimento
b)Protege a mobilidade e a vitalidade. O exercício retarda o declínio natural do desempenho físico que ocorre com o envelhecimento.
c) Favorece o sistema digestivo pela aceleração do metabolismo. Assim, o esvaziamento gástrico, ou seja, a passagem dos alimentos para fora do estômago, prossegue de forma mais eficiente.
d)Otimiza a contração rítmica da musculatura reduzindo os níveis de serotonina influenciando direta e indiretamente as células cerebrais relacionadas com o humor e ajuda a combater pensamentos negativos.
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