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1- Qual nome da atividade física que é considerado um dos melhores exercícios para melhorar a performance de qualquer atleta?
O HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) é, sem dúvidas, um dos melhores exercícios para melhorar a performance de qualquer pessoa.
Explicação:
O Treino Hiit, também conhecido no Brasil como Treino Intervalado de Alta Intensidade ou treino cardio é um tipo de treino usado para condicionamento físico onde o praticante faz exercícios intercalados de alta intensidade e baixa intensidade.
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