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Marque a opção abaixo que representa o tempo indicado para a correta execução dos alongamentos.
a(. ) mantenha um alongamento de 1 a 6 segundos por articulação b(. ) mantenha o alongamento de 1 a 5 segundos por articulação. c(. ) mantenha o alongamento de 10-60 segundos articulações d(. ) mantenho alongamento de 1 2 segundos articulação.
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