Resposta:
tenta relaxar primeiramente. nao jogar ou algo do tipo, e sim meditar, caminhar, tomar água e depois tentar fazer o maior esforço que voce puder para se concentrar naquela coisa. caso contrário, voce apenas irá se frustrar ainda mais. porem se voce nao conseguir prestar atenção naquela coisa de jeito nenhum, sinto em lhe dizer porem talvez voce tenha déficit de atenção.
Explicação:
espero ter ajudado! recomendo voce pesquisar sobre, se voce se identificar TOTALMENTE com essa condição ou possuir TODOS os sintomas, converse com seus responsáveis. porém nao saia se automedicando, espero ter ajudado
