Para muitas pessoas é difícil seguir uma rotina saudável pois requer tempo e um hábito e para ter um hábito é necessário segui-lo se não, não dá certo e para isso você precisa conseguir,focar,determinar e ir fazendo aos poucos. Pode fazer pesquisas,procurar um nutricionista mas é preciso determinar para conseguir.É bom você evitar frituras e comer coisas mais saudáveis não precisa parar de comer mas diminua sempre que possível.
