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Os métodos de treinamento se preocupam com a organização dos componentes da carga com base nos objetivos do treino, considerando as vias metabólicas que se pretende priorizar. Considerando os métodos de treinamento apresentados no livro da disciplina responda, em qual desses métodos o jump se baseia? Em complemento, descreva esse método.
método contínuo variável, como o próprio nome sugere, o exercício é realizado com variações na intensidade, porém sem intervalos de recuperação. Esse método pode ser utilizado para melhora da capacidade aeróbica ,bem como de ambas aeróbica e anaeróbica mista ão mesmo tempo.
Método contínuo variável, pois é um exercício que possui variações de intensidade, mas sem intervalos para descanso.
Explicação:
Pode ser consultado através da página 148 do material, há uma figura explicando o enquadramento da atividade e, logo abaixo, tem a explicação teórica sobre o método em si.
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