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Quando meditamos, entramos em contato com uma parte da nossa mente que, até então, não estamos habituados a entrar. Sabe se que meditar pode não ser uma prática fácil, exige do praticante um pouco de conhecimento e muita dedicação, podemos até mesmo usar o termo “ginástica” para mente, pois é a partir da prática continua e consciente é que se obtém os resultados positivos. LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019. Diante do exposto acima observa-se que é necessário conhecermos os diferentes tipos de meditação, sendo assim, analise as afirmativas abaixo e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas. I. Existem 3 tipos principais de meditação, a concentrativa, a mindfulness e a mista (combinação entre elas). II. A técnica concentrativa, consiste, basicamente em, encontrar um ponto de referência que servirá como ponto de atenção, durante a prática quando ocorrer uma desconexão foca-se nesse ponto. III. A mindfulness envolve um processo de negação total dos estímulos, sejam eles internos ou externos. A sequência correta para I, II e III é:
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