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cite os principais benefícios do alongamento para o corpo:
Resposta:O alongamento apresenta inúmeros benefícios como melhora da postura, aumento da flexibilidade, melhora da performance na prática de esportes, alívio da dor em algumas doenças ou mesmo na prevenção de lesões,Melhora a preparação mental.
Explicação:No entanto, para que se obtenham bons resultados, é essencial que estes exercícios sejam praticados corretamente e com moderação.
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