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QUESTÃO 8 Um programa de treinamento de musculação, para gerar resultados satisfatórios, precisa ser elaborado de forma criteriosa, respeitando o seu objetivo e tendo como base seis princípios que os direcionam. MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar, 2020 (adaptado). Relacionado a esses princípios, avalie as afirmações a seguir I. O princípio da individualidade refere-se ao treinamento elaborado, que deve respeitar o objetivo, habilidades e necessidades de cada sujeito. II. O princípio da variabilidade refere-se à utilização de novos estímulos durante o treinamento, para que o processo evolutivo continue se mantendo. III. O princípio da reversibilidade está relacionado ao treinamento que é interrompido, fazendo com que os processos ocorridos no corpo voltem ao estado inicial. IV. O princípio da objetividade está relacionado ao objetivo atingido pelo treinamento, que pode ser mantido com um programa voltado a preservação das adaptações. V. O princípio da sobrecarga regressiva é o contínuo aumento da intensidade do treinamento, seja pela diminuição do tempo de descanso durante as séries executadas ou pela elevação da carga utilizada. É correto apenas o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e IV. Alternativa 2: I, II e III. Alternativa 3: I, II e V. Alternativa 4: III, IV e V. Alternativa 5: II, III, IV e V.
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