A meditação durante séculos esteve atrelada à manifestações religiosas e espirituais, e por meio dela era possível transcender e se conectar com seres supremos e divindades. Atualmente a prática meditativa reflete outros significados e com isso tem obtido relevância até mesmo, científica.

LOPES, E. F. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: Unicesumar, 2019

A partir da compreensão da meditação e os benefícios da sua prática, analise as afirmativas abaixo:

I. Tanto para cultura oriental quanto à ocidental, a meditação é considerada um estado de “transe”, na qual seu único objetivo é alcançar a plena consciência espiritual.
II. A meditação permite o autoconhecimento, expandir e explorar a realidade interna e a partir disso modificar sentimentos e por consequência o modo com que vivemos as situações.
III. Dentre os inúmeros benefícios da prática meditativa podemos citar o aumento do foco, redução da ansiedade, aumento na capacidade de concentração e clareza mental.
IV. Pode-se classificar a meditação em dois tipos: “Mindfulness” e “Concentrativa”, embora denominações diferentes ambas possuem a mesma característica que consiste em utilizar um ponto focal e manter-se nele.
V. Entende-se como controle da atenção a possibilidade de controlar a intensidade e qualidade dos pensamentos durantes as situações estressoras do cotidiano.

É correto o que se afirma em:

Alternativas
Alternativa 1:
I, II e III, apenas.

Alternativa 2:
II, III e V, apenas.

Alternativa 3:
I, V e IV, apenas.

Alternativa 4:
II, III e IV, apenas.

Alternativa 5:
I, II, III, IV e V.