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Sagot :
Resposta: aptidão, estado de saúde, quadro clínico, objetivos e gostos pessoais são os principais fatores que precisam ser levados em conta na escolha de um programa de atividades físicas.
Por exemplo, um indivíduo que quer perder peso, deve dar prioridade às atividades aeróbicas como caminhadas, corrida e esportes como natação e futebol.
Já uma pessoa que objetiva o ganho de massa muscular, o ideal é a prática de musculação com a supervisão de um profissional.
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