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ALGUNS ALIMENTOS BOM PARA SAÚDE É O COCO E A MELANCIA.
Recomenda-se ingerir de 5 a 9 porções/dia. Uma porção equivale a 4 colheres (sopa) de arroz ou 1 e ½ unidade de batata cozida ou 1 pão francês ou 5 unidades de biscoito tipo “cream cracker”. O programa alerta que eles são a fonte de energia do organismo.
FAZ MAL PARA A SAÚDE COMER: FRITURAS, MUITO DOCES.
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