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agora que você ampliou seus conhecimentos sobre o métado pilates, responda: com o passar do tempo, o mètado pilates se tornou muito popular, em meio aos dancarinos e celebridades, pois a velocidade de reabelitação era incrivel acelerada. atualmente , a aplicação do pilates é muito mais ampla do que meramente terapêutica entre tantos beneficios, quando o enforque é a prevenção, o que ele proporciona?
Aqui estão alguns benefícios do pilates:tonifica o músculo,melhora cardiorrespiratória,alívio de estresse,ansiedade e depressão,aumenta a flexibilidade,corrige problemas na postura,promove o relaxamento,bem-estar e auto-estima elevada,maior mobilidade para as articulações além de coordenação motora...
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