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Sagot :
Resposta:
Andar de bicicleta, fazer o exercício da "cobra", curvar o corpo, saltar, nadar...
Dicas de exercícios e alongamentos para crescer devido a descompressão da coluna:
- Pose da cobra.
- Alongamento da cadeira de balanço.
- Posição do gato e da vaca.
- Alongamento abdominal.
- O balanço.
- Braços ao alto e corpo alongado.
- Super-homem de joelhos.
- Pulando com uma perna só.
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