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de acordo com a leitura do texto, para você qual é a importância da hidratação na prática de atividade física? E ela deve ser feita em qual ou quais momentos?
Vários fatores são fundamentais para que os exercícios físicos possam ser executados de forma segura e que assim obter um desempenho máximo. Tão importante quanto a alimentação, hidratar-se adequadamente é fundamental para um desempenho satisfatório no exercício, assim como para prevenir efeitos indesejáveis da desidratação.
Explicação:
No exercício físico há aumento da temperatura corporal.
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