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dicas para o autocuidado pessoal​

Sagot :

7 formas de praticar o autocuidado

  • Começar a terapia que vem adiando há algum tempo;
  • Fazer atividade física;
  • Ter bons hábitos de higiene com o corpo;
  • Ir regularmente ao médico e fazer exames de rotina;
  • Buscar uma vida social prazerosa com momentos relaxantes;
  • Ter uma boa noite de sono;
  • Aprender a dizer não.

   

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