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Resposta:
Com a rotina corrida dos tempos atuais deixamos de lado o que é preciso para ter uma vida saudável.
Devemos incluir na nossa vida tempo para atividade física, deixar de consumir os alimentos rápidos, como por exemplo fast food e preparar nossa alimentação com muito legumes, verduras, carnes magras e etc.
Temos que tem uma boa qualidade de sono para que possamos revigorar nossas energias. Sempre beber bastante água e evitar refrigerantes.
E nunca esquecer de dedicar um tempo para fazer o que gostamos, pois libera ocitocina que reduz a tensão arterial e o stress.
Explicação: