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Em qual desses grupos alimentares estão presentes em grande quantidade de fibras vitaminas e minerais?
Leguminosas e oleaginosas (como feijão e castanhas) são ricos em minerais e fibras. Outro grupo alimentar que traz muitos benefícios à saúde é o das leguminosas e oleaginosas - composto por diferentes tipos de feijão, grão-de-bico, ervilha, lentilha, castanhas, nozes, avelãs, amendoins e por aí vai.
Leguminosas e oleaginosas (como feijão e castanhas) são ricos em minerais e fibras. Outro grupo alimentar que traz muitos benefícios à saúde é o das leguminosas e oleaginosas - composto por diferentes tipos de feijão, grão-de-bico, ervilha, lentilha, castanhas, nozes, avelãs, amendoins e por aí vai.
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