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Levando em consideração que uma sessão de treino normalmente está estruturada em aquecimento, parte principal e volta à calma, considere que você está preparando tal sessão e pensando na estrutura do aquecimento. De modo geral, você vai precisar de exercícios que:
A.
desenvolvam a força e previnam lesões.
B.
elevem a temperatura corporal e preparem o corpo para exercícios mais intensos.
C.
desenvolvam a flexibilidade e preparem o corpo para exercícios mais intensos.
D.
elevem a temperatura corporal e façam a recuperação para prevenir lesões.
E.
desenvolvam a flexibilidade e façam a recuperação para prevenir lesões.
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