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ambas as capacidades são treináveis e,portanto,passiveis de melhora a performance.Em muitos casos, o treinamento de força está associado à busca por aumento da massa muscular, como ocorre com muitos adeptos dos exercícios de musculação. conceitue velocidade​

Sagot :

Kauamolinidn

Resposta:deve ser sempre orientada por algum profissional da área, como por exemplo o professor da academia, ainda mais se for iniciante, pq você pode acabar se lesionando ou ficando com muitas dores musculares, por estar fazendo movimentos ou inadequados, e pode também prejudicar a coluna, dependendo do exército.

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