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O que é importante, quando estamos realizando exercícios?
Mantenha-se hidratado e bem alimentado, faça alongamento,use roupas confortáveis,recomenda-se realizar exame clínico antes de empreender exercícios intensos, pois, sem orientação podem provocar lesões, dores, distensões e até a morte,Alimentar-se de maneira adequada após a prática de atividades físicas evita fraqueza e perda de massa magra (músculo)
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