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Sagot :
Resposta:
Situação hipotética 01:
A) Doenças e Alunos (cite abaixo o(s) o número do(s) alunos que apresentam cada doença.
1. Hipertensão Arterial e Obesidade - Alunos 1, 4 e 6
2. Diabetes tipo II - Alunos 1 e 6.
3. Diabetes tipo I - Alunos 3 e 5.
4. Obesidade grau II - Aluno 4
B) Doença 1: Hipertensão Arterial e Obesidade
Descrição: Doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ela acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9). A obesidade é uma doença crônica, definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como o acúmulo anormal ou excessivo de gordura no corpo.
Orientações para prescrição de exercício:
A prescrição do exercício ao hipertenso obedece aos princípios gerais de intensidade, frequência e duração, sempre respeitando o princípio da individualidade. A frequência de três a cinco sessões semanais com duração entre 20 e 30 minutos, podendo atingir tempo maior, dependendo do paciente e do tipo de exercício, como: caminhadas, corridas, natação, ciclismo.
Doença 2: Diabetes tipo II
Descrição: O diabetes tipo II (não-insulino dependente) é caracterizado pelo excesso crônico de açúcar no sangue, o que desencadeia uma série de complicações. Mas, nesse cenário, a causa da glicemia alta decorre de um fenômeno conhecido como resistência à insulina.
Orientações para prescrição de exercício: O monitoramento da glicemia antes e depois dos exercícios físicos; evitar exercícios se os níveis de glicose de jejum estiverem superiores a 250mg/dL e/ou associado à cetose; ingerir carboidratos se os níveis glicêmicos estiverem inferiores a 100mg/dL; identificar quando há necessidade de mudança na dose de insulina ou na ingestão de alimentos; aprender como a glicemia responde a diferentes tipos de exercícios; ingerir carboidratos conforme necessidade para evitar hipoglicemia; alimentos com carboidratos devem estar disponíveis durante e depois dos exercícios físicos, começando com uma atividade física moderada, aumentando gradualmente a duração, sendo que, os exercícios podem ser feitos todos os dias. Essa estratégia permite aprender como deve ser mantido um controle adequado da glicemia, ao mesmo tempo que minimiza a probabilidade de uma resposta hipoglicêmica. recomenda-se exercícios aeróbicos com programas de treinamento simples, como os de natação, bicicleta, esteira, caminhadas, corrida e pular corda.
Doença 3: Diabetes tipo I
Descrição: A diabetes tipo I(insulino-dependente) é um tipo de diabetes na qual o pâncreas não produz insulina, fazendo com que o organismo não seja capaz de utilizar o açúcar no sangue para produzir energia. Caracterizada por níveis elevados de glicose na corrente sanguínea de forma crônica.
Orientações para prescrição de exercício: A prática de exercícios físicos e uma boa alimentação por indivíduos diabéticos tipo I podem ser uma combinação que ajudaria bastante, recomenda-se observar características próprias da atividade escolhida, como intensidade e duração. Exercícios aeróbicos com intensidade de leve a moderada devam ser realizados de 3 a 5 vezes por semana, com sessões que variam entre 30 e 60 minutos, somando um total de, pelo menos, 150 minutos semanais, contribuem para diminuição da glicose durante e/ou após o exercício. Não são indicados exercícios com pesos de alta intensidade.
Doença 4: Obesidade grau II
Descrição: A obesidade é uma doença crônica, definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como o acúmulo anormal ou excessivo de gordura no corpo. A obesidade grau II, corresponde ao IMC 35 a 39,9.
Orientações para prescrição de exercício: os exercícios mais indicados estão os de menor impacto articular, como a caminhada e a musculação. Atividades realizadas dentro da água, como hidroginástica, natação ou até mesmo a caminhada dentro da água também são excelentes opções.
Situação hipotética 02:
A) VO2 máximo é a quantidade máxima de oxigênio que o organismo consegue absorver a cada respiração. Também chamado de potência aeróbica máxima, esse é um indicador da aptidão aeróbica de um atleta. É importante a analise do VO2máx por atletas de endurance, pois a variação do consumo de oxigênio máximo pode determinar sua performance e resistência muscular em esportes como corrida e ciclismo. O que vai determinar as velocidades que deve usar em todos os seus treinamentos.
B) Débito Cardíaco (DC) é a medida (calculada em litros por minuto) do fluxo sanguíneo produzido pelo coração a cada batimento. Esta medida do DC é essencial para saber sobre o desempenho cardíaco do paciente.
C) As fibras musculares predominantes durante a corrida de 10 km são fibras tipo 1 ou fibras lentas: Essas fibras apresentam um elevado número de mitocôndrias, resistência à fadiga e eficiência. Predominantes no sistema energético aeróbio.
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