1ª) Definido como a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou esportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento cotidiano decorrente dos confortos da vida moderna. O conceito refere- se a:
A) Sedentarismo;
B) Obesidade;
C) Comodismo;
D) Olimpismo;
E) Atividade Física;
1ª) A contração muscular, realizada através dos exercícios físicos, estimula as células de massa óssea a trabalhar com mais vigor intensificando a fixação de cálcio no esqueleto, ajudando a prevenir a:
A) Hipertensão, aumento da pressão nos vasos sanguíneos;
B) Osteoporose, doença em que há perda progressiva de massa óssea;
C) Hipertireoidismo;
D) Diabetes, aumento da concentração de açúcar no sangue;
E) A ansiedade;
3ª) A figura abaixo representa a atividade ideal para pessoas que já possuem comprometimento principalmente nos:
A) Coração e vasos sanguíneos;
B) Ossos e articulações;
C) Músculos;
D) Pulmões;
4ª) Um indivíduo pode deixar de ser sedentário quando:
A) Não estiver disposto a praticar mais atividades físicas;
B) Uma simples caminhada o deixar cansado; C) Só faz atividade física nos finais de semana;
D) Estiver se exercitando três vezes ao dia durante 1h;
E) Quando só pratica um tipo de atividade física;
5ª) Qual a principal recomendação que se deve ter para manter a boa saúde? R:__________________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________​