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A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios à saúde como, melhora da composição corporal, aumento da capacidade cardiorrespiratória, aumento da força e resistência muscular e aumento da flexibilidade. Sem contar os inúmeros benefícios no funcionamento do organismo, como: diminuição do colesterol, melhora da função intestinal, diminuição dos triglicerídeos e muitos outros aspectos. SMIRMAU. B, P. C. ; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e saúde. UniCesumar: Maringá, 2021. Considerando os benefícios da prática de atividade física, avalie as afirmativas abaixo sobre as recomendações da prática. I. Para adultos, recomenda-se um mínimo de 80 minutos por semana de atividade física de intensidade vigorosa. II. Para adultos, recomenda-se um mínimo de 150 minutos por semana de atividade física de intensidade moderada. III. As crianças devem praticar atividade física diariamente por pelo menos 60 minutos de intensidade moderada e vigorosa. É correto o que se afirma em:

Sagot :

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A prática regular de exercícios é muito importante para o desenvolvimento de uma boa qualidade de vida, todas as assertivas estão corretas, portanto, Alternativa 5 é a correta.

Por que é preciso seguir as recomendações da OMS?

A OMS é a Organização Mundial de Saúde, ela estuda a saúde humana de forma intensa e no âmbito de suas recomendações é muito importante que escutemos essa entidade pois elas são de fato uma autoridade no assunto saúde em esfera mundial.

Praticar exercícios físicos é importantíssimo para que possamos desenvolver uma boa qualidade de vida dado que esta é a composição de diversas áreas da nossa vida, dentre elas, temos a saúde física e a saúde mental.

Existem diversas formas de praticar atividades físicas, portanto, podemos encontrar uma atividade a qual gostamos para que seja possível fazer a manutenção de nossa saúde física.

Saiba mais sobre a importância dos exercícios físicos: https://brainly.com.br/tarefa/26847857

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Resposta:Resposta:

Alternativa C.

Explicação:

I - ERRADO. Para adultos recomenda-se no mínimo 75 minutos de atividade física de intensidade vigorosa, e não 80 minutos como diz na opção.

II - CERTO. Recomenda-se um mínimo de 150 minutos por semana de atividade física de intensidade moderada para adultos.

III - CERTO. Crianças devem realizar pelo menos 60 minutos de atividade fisica de intensidade moderada a vigorosa ao longo do dia.

Explicação:

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