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Cite, pelo menos, quatro benefícios que a prática regular de atividade física proporciona especificamente para a população idosa.
Evitar a obesidade, promover a sensação de bem-estar, fortalecer os ossos, melhorar o sistema imune e fortalecer os músculos, ajudando a caminhar melhor e a prevenir doenças como osteoporose, depressão e diabetes, por exemplo.
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