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Sagot :
Resposta:
III apenas.
Explicação:
A maneira mais simples para o cálculo do volume
é fazer a soma do número de repetições realizadas
em um período específico de treinamento, como
em uma semana ou em um mês. Pag 123
Alternativa 3: Errada
Para os iniciantes, as recomendações são cargas moderadas,
com 70-85% de 1RM, com 8-12 repetições por série, com uma a três séries por exercício
pag 124
Resposta:
Alternativa IV
Explicação:
Pagina 124 do livro de estudo.
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