Faça suas perguntas e obtenha respostas de especialistas no IDNLearner.com. Junte-se à nossa plataforma para receber respostas rápidas e precisas de profissionais em diversos campos do conhecimento.
Sagot :
Resposta:
Não achei umas resposta exata para sua pergunta mas de modo geral:
Algumas academias oferecem treinos para quem tem entre 10 e 16 anos. Eles são baseados em exercícios simples, de menor intensidade e sem carga ou com pesos mínimos. Segundo os especialistas, o peso máximo a ser usado na musculação para os mais novos não deve ultrapassar cinco quilos.
Assim, as crianças e adolescentes podem e devem "levantar pesos" enquanto ele é feito corretamente. Levantamento máximo de peso antes de atingir a maturidade física (geralmente em torno de 16 anos) ainda não são recomendados.
Sua participação é muito valiosa para nós. Não se esqueça de voltar para fazer mais perguntas e compartilhar seus conhecimentos. Juntos, podemos aprender e crescer mais. Obrigado por escolher IDNLearner.com. Estamos dedicados a fornecer respostas claras, então visite-nos novamente para mais soluções.
