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Explicação:
É a ginástica para manutenção de uma boa forma e para ter bom desempenho das funções orgânicas
Resposta:
A ginástica consiste na promoção de um treinamento onde se adquire força, resistência, tonificação musculatura e combate à flacidez. A aula alonga as estruturas músculo-tendinosos e melhora a postura, essa aula é considerada uma atividade aeróbica por elevar os batimentos cardíacos através do esforço repetitivo, desenvolvendo a resistência respiratória.
Explicação:
Ao se falar em ginástica, não podemos nos esquecer do processo bilateral de trabalho. Quando se organiza um conjunto de movimentos para a execução do aluno, é necessária que toda a movimentação feita com o membro inferior direito, por exemplo, terá que ser repetida também pelo membro inferior esquerdo de forma idêntica e em mesmo número e trabalhar da mesma intensidade todos os membros.
A ginastica é mais indicado para quem busca perda de peso, já que estimula o organismo a gastar as energias consumidas através da alimentação. Quando a ingestão calórica é menor do que a necessidade que o nosso corpo precisa, acontece a queima da gordura armazenada.