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A alimentação influência diretamente em nosso físico e psicólogico. É importante manter uma boa alimentação para que esses fatores sejam bem cuidados, além disso o ser humano precisa de nutrição, que vai vim da alimentação. Tendo uma alimentação boa, o indivíduo estará se nutrindo bem, gerando "energia" para praticar esportes, atividades aeróbicas e diversos outros exercícios.